신체건강1 실생활에서 유용한 괄약근 운동의 모든 것: 건강과 혜택 1. 괄약근이란 무엇인가? 괄약근은 신체의 중요한 근육 중 하나로, 여러 장기에 위치하며 혈관과 인체의 여러 통로를 조절하는 역할을 한다. 이 근육은 주로 배설 시스템과 관련이 깊은데, 장의 끝부분이나 항문 주위에 위치하여, 필요에 따라 정상적인 대변이나 소변이 배출되는 것을 조절한다.괄약근은 불수의적인 근육으로, 평소에 자각하지 못해도 수시로 활성화된다. 그러나 특별한 순간에는 의식적으로 힘을 주어 조절할 수 있다. 예를 들어, 화장실을 가는 과정에서는 이 괄약근이 중요한 역할을 하여 불필요한 상황을 방지한다.횡격막이나 복부의 다른 근육들과 함께 작용하여 신체의 균형과 안정성을 유지하는 데도 기여한다. 이러한 역할 덕분에 괄약근은 신체의 여러 시스템과 상호작용하면서 기본적인 생리적 기능을 지원하게.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음